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von oko_wolf
16. Nov 2018, 09:18
Forum: Allgemeine Fragen, Einsteigerfragen
Thema: Wie viele Bogensportverbände braucht man?
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Re: DFBV, quo vadis?

...Gefesselt in Inkompetenz der Führung, dem Schielen auf Sponsoren, verkehrte Wege hinsichtlich der Wettkampfordnungen, und Durchführung der Wettkämpfe auch hier nur Ausrichtung auf irgendwelche Wirkungen im Fernseh- und Medienbereich. ... Bzgl. der Trainerausbildung gebe ich dir uneingeschränkt R...
von oko_wolf
16. Nov 2018, 09:15
Forum: Allgemeine Fragen, Einsteigerfragen
Thema: Wie viele Bogensportverbände braucht man?
Antworten: 33
Zugriffe: 6661

Re: DFBV, quo vadis?

... Mein Traum wäre ein einziger großer reiner Bogensportverband mit allen Facetten für jede Bogenart. Bedeutet, dass der DSB die Bogenschützen abgeben würde und die anderen beiden sich auflösen. Nein. Das wäre nicht mein Traum. Ganz und garnicht. Was hast Du gegen die Idee eines Verbandes für die ...
von oko_wolf
15. Nov 2018, 10:05
Forum: Allgemeine Fragen, Einsteigerfragen
Thema: DFBV, quo vadis?
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DFBV, quo vadis?

Hallo,

ist hier jemand Mitglied im DFBV und weiß näheres über die drohende Insolvenz?

http://www.dfbv.de/index.php/24-neuigke ... ndenaufruf
von oko_wolf
9. Nov 2018, 09:34
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

Und eine Übung für die, denen Liegestütze noch zu schwer sind: man lege sich rücklings auf den Boden oder eine Bank und nehme in jede Hand eine Hantel. Die Oberarme werden rechtwinklig zum Körper gehalten, die Unterarme zeigen nach oben Richtung Zimmerdecke) man drückt nun beide Hanteln gleichzeitig...
von oko_wolf
9. Nov 2018, 09:29
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

Noch'ne Übung für den Rücken: man lege sich bäuchlings auf eine Bank, halte in jeder Hand eine kleine (!) Hantel (anfangs tut's auch eine Wasserflasche). beide Arme werden gestreckt seitwärts angehoben und auf Körperniveau gehalten (nicht zu weit nach hinten ziehen). Haltezeit ca. 10...20sec, 3x10 W...
von oko_wolf
9. Nov 2018, 09:11
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

Ich habe in meinem Fundus ein paar Dateien gefunden, die ich nacheinander posten möchte. Die erste stammt aus einem Läufer-Forum und beinhaltet hauptsächlich Rumpfstabilisierungs-Übungen, aber auch ein paar für den Rücken. Bei den ersten drei ist die Haltezeit mit 5-10sec deutlich zu kurz angegeben,...
von oko_wolf
9. Nov 2018, 08:53
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

..., dass bei der Trainerausbildung dieses wichtige Thema genauso oder vielleicht sogar noch stärker vernachlässigt wird als die Übermittlung und Anwendung von biomechanischen und physikalischen Zusammenhängen. ... Die Vermittlung mentaler Inhalte findet quasi nicht statt (zumindest nicht im Breite...
von oko_wolf
9. Nov 2018, 08:52
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

... Meinst du, Rumpfstabilisierung allein reicht? ... Nein, bei den Übungen, die ich meine ist auch ein Teil für Schulter und Rücken dabei, incl. Liegestützen. ... Liegestützen mache ich jetzt seit gut einem Jahr fast jeden Tag, bei meinem Gewicht ganz schön anstrengend. Vor kurzem habe ich angefan...
von oko_wolf
8. Nov 2018, 17:41
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

... OT: Ich fände auch gut, wenn wir uns mal über das Ausgleichs- und Kraft-Ausdauer-Training zum Bogenschießen unterhalten würden. Ich such mal ein paar Übungen raus, die ich noch aus meiner aktiven Triathlon-Zeit kenne. Sind meistens Übungen zur Rumpfstabilisierung. Muß nur schauen, wo ich die Be...
von oko_wolf
8. Nov 2018, 13:31
Forum: Training/Trainingslehre/Coaching
Thema: Vorbereitung auf Training und Wettkampf
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Re: Vorbereitung auf Training und Wettkampf

Das unterschreibe ich auch. Eine gewisse körperliche Vorbereitungszeit (um das Wort "Aufwärmen" zu vermeiden) halte ich auch für sinnvoll und versuche auch bei jedem Training und bei Wettkämpfen ein paar Übungen zu machen. Ich versuche dabei speziell meine Schultern und Halsmuskeln zu lockern, da ic...